ПОЛЕЗНО И С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
ПП-доставка рационов на день в Иркутске
Просчитанная калорийность и эксклюзивные рецепты
от шеф-повара ресторана "Европа"
Остаётся только выбрать день и заказать доставку прямо сейчас!
ПОЛЕЗНО И С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
Мы приготовим для вас полезную еду с любовью и доставим в удобное для вас время. Выберите то, что хотите сегодня кушать, укажите место на карте, и вот мы уже в пути
Напишите свой телефон и мы вам перезвоним!
Или можете позвонить самостоятельно
+7 (3952) 48-99-77
Дарим полную перезагрузку
При заказе рациона Wellness вы получаете купон и автоматически становитесь участником розыгрыша:
•недельного рациона
•преображения от стилиста Валентины Саватеевой
•сертификат на 3000 в магазин одежды DAVI
•3 процедуры от салона STARVAC
Подведение итогов с помощью лототрона 19.08 в ресторане Европа
Полезно
Меню wellness разработано профессиональным диетологом
Вкусно
Еда из ресторана: вот уже 15 лет мы готовим для любимых гостей в ресторане "Европа"
Удобная упаковка
Мы упаковываем с любовью и практичностью в прочную и экологичную упаковку
Ценим ваше время
Мы очень ценим ваше время, поэтому всегда приезжаем вовремя
Выберите wellness обед
Отличный выбор блюд!
Выберите салат
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите суп
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите горячее
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
К какому времени привезти
Ваш телефон
Выберите wellness обед
Отличный выбор блюд!
Выберите салат
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите суп
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите горячее
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
К какому времени привезти
Ваш телефон
Выберите wellness обед
Отличный выбор блюд!
Выберите салат
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите суп
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
Выберите горячее
Салат + суп 320Р Салат + горячее 370Р Суп + горячее 420Р Полный обед 450Р
К какому времени привезти
Ваш телефон
Рационы для каждого
День 1
1200 ккал
1300
р.
1200 ккал
Завтрак
Каша овсяная с яблоком на кокосовом
молоке 200 г
К 200, бжу 4,2/8/29,3
Перекус
Ролл с индейкой и овощами 120 г
К 175, бжу 7/8/19
Обед
Суп морковный с яблоком 200 г
К 183, бжу 4/9/23
Индейка с брокколи и миндальным
кремом 170 г
К 346, бжу 42/18/8
Перекус
Салат с зелеными овощами 160 г
К 78, бжу 4/12/13
Ужин
Филе сига с пюре из цветной капусты 150 г
К 209, бжу 11/10/59
Завтрак
Каша овсяная с яблоком на кокосовом молоке
200 г
К 200, бжу 4,2/8/29,3
Обед
Суп морковный с яблоком
200 г
К 183, бжу 4/9/23
Ужин
Филе сига с пюре из цветной капусты
150 г
К 209, бжу 11/10/59
Обед
Индейка с брокколи и миндальным кремом 170 г
К 346, бжу 42/18/8
Перекус
Салат с зелеными овощами
160 г
К 78, бжу 4/12/13
Перекус
Ролл с индейкой и овощами
120 г
К 175, бжу 7/8/19
День 2
800 ккал
1000
р.
800 ккал
Ужин
Куриное филе с цветной капустой
200 г
К 78, бжу 13/2/5
Перекус
Карпачо из печеной свеклы
140 г
К 266, бжу 5/21/21
Завтрак
Омлет с помидорами
150 г
К 102, бжу 7/8/4
Обед
Говядина на пару с гречкой
80/50/20 г
К 108, бжу 7/5/12
Перекус
Оладьи из цукини с йогуртом
150 г
К 125, бжу 4/7/15
Обед
Грибной бульон с тофу
00 г
К 66, бжу 3/2/12
Завтрак
Омлет с помидорами 150 г
К 102, бжу 7/8/4
Перекус
Оладьи из цуккини с йогуртом 150 г
К 125, бжу 4/7/15
Обед
Грибной бульон с тофу 200 г
К 66, бжу 3/2/12
Говядина на пару с гречкой 150 г
К 108, бжу 7/5/12
Перекус
Карпачо из печёной свеклы 140 г
К 266, бжу 5/21/21
Ужин
Куриное филе с цветной капустой 200 г
К 78, бжу 13/2/5

День 3
1000 ккал
1250
р.
1000 ккал
Обед
Суп крем из сельдерея с грушей 200 г
К162, бжу 6/12/18
Обед
Фрикадельки из кролика с овощами на пару 170 г
К 301, бжу 25/9/28
Перекус
Салат с булгуром печеным перцем и тофу 180 г
К 122, бжу 4/4/16
Ужин
Гречневая лапша с цыпленком и овощами 170 г
К 125, бжу 8/3/20
Перекус
Тар-тар из лосося с огурцом 120 г
К 135, бжу 11/9/3
Завтрак
Гранола с творожным муссом 150 г
К130, бжу 8/22/55
Завтрак
Гранола с творожным муссом 150 г
К130, бжу 8/22/55
Перекус
Салат с булгуром печеным перцем и тофу 180 г
К 122, бжу 4/4/16
Обед
Суп крем из сельдерея с грушей 200 г
К162, бжу 6/12/18
Фрикадельки из кролика с овощами на пару 170 г
К 301, бжу 25/9/28
Перекус
Тар-тар из лосося с огурцом 120 г
К 135, бжу 11/9/3
Ужин
Гречневая лапша с цыпленком и овощами 170 г
К 125, бжу 8/3/20
День 4
1000 ккал
1050
р.
1000 ккал
Завтрак
Сырники кокосовые с йогуртом 120 г
К 180, бжу 16/10/8
Перекус
Салат с апельсинами и печеной свеклой 150 г
К 49, бжу 2/1/10
Обед
Суп с говядиной и овощами 200 г
К 45, бжу 5/2/3
Котлета куриная с цуккини гриль 170 г
К 255, бжу 20/13/20
Перекус
Панкейки с морковью 120 г
К 200, бжу 8/5/34
Ужин
Филе сига со стручковой фасолью
и томатами 150 г
К 220, бжу 21/14/3
Ужин
Филе сига со стручковой фасолью и томатами 150 г
К 220, бжу 21/14/3
Обед
Котлета куриная с цуккини гриль 170 г
К 255, бжу 20/13/20
Завтрак
Сырники кокосовые с йогуртом 120 г
К 180, бжу 16/10/8
Перекус
Панкейки с морковью 120 г
120 К 200, бжу 8/5/34
Перекус
Салат с апельсинами и печеной свеклой 150 г
150 К 49, бжу 2/1/10
Обед
Суп с говядиной и овощами 200 г
К 45, бжу 5/2/3
День 5
1200 ккал
1270
р.
1200 ккал
Обед
Филе индейки с свекольным ризотто 200 г
К 300, бжу 30/11/19
Перекус
Салат с индейкой и грейпфрутом 160 г
К 238, бжу 21/15/49
Завтрак
Рисовая каша с соусом манго 200 г
К 127, бжу 3/6/19
Обед
Суп пюре из цветной капусты 200 г
К 209, бжу 11/10/59
Перекус
Ролл с креветками 120 г
К 167, бжу 9/6/20
Ужин
Запечённое филе кеты с овощами 170 г
К 235, бжу 24/10/13
Завтрак
Рисовая каша с соусом манго 200 г
К 127, бжу 3/6/19
Перекус
Салат с индейкой и грейпфрутом 160 г
К 238, бжу 21/15/49
Обед
Суп пюре из цветной капусты 200 г
К 209, бжу 11/10/59
Филе индейки с свекольным ризотто 200 г
К 300, бжу 30/11/19
Перекус
Ролл с креветками 120 г
К 167, бжу 9/6/20
Ужин
Запечённое филе кеты с овощами 170 г
К 235, бжу 24/10/13
День 6
1200 ккал
1100
р.
1200 ккал
Ужин
Говядина с грибами и булгуром 170 г
К 300, бжу 28/12/15
Обед
Кальмар гриль с овощами 150 г
К 156, бжу 8/12/4
Перекус
Салат с цыпленком и киноа 150 г
К 194, бжу 19/7/56
Завтрак
Омлет белковый с цуккини 150 г
К 65, бжу 5/4/4
Перекус
Открытый сендвич из цельнозернового
хлеба с творожным муссом и грибами 150 г
К 360, бжу 21/15/41
Обед
Суп Минестроне с курицей 200 г
К 113, бжу 16/4/5
Завтрак
Омлет белковый с цуккини 150 г
К 65, бжу 5/4/4
Перекус
Открытый сендвич из цельнозернового
хлеба с творожным муссом и грибами 150 г
К 360, бжу 21/15/41
Обед
Суп Минестроне с курицей 200 г
К 113, бжу 16/4/5
Кальмар гриль с овощами 150 г
К 156, бжу 8/12/4
Перекус
Салат с цыпленком и киноа 150 г
К 194, бжу 19/7/56
Ужин
Говядина с грибами и булгуром 170 г
К 300, бжу 28/12/15



День 7
1000 ккал
1000 ккал
Обед
Соте с индейкой соусом из йогурта 200 г
К 150, бжу 20/7/5
Перекус
Салат с сельдереем, цыпленком, зеленым яблоком и виноградом 180 г
К 190, бжу 19/7/60
Перекус
Салат из свежих овощей и греческого сыра 150 г
К 80, бжу 5/5/3
Ужин
Строганов из говядины с печеным перцем 200 г
К 270, бжу 20/20/5
Завтрак
Шарлотка с яблоком 150 г
К 200, бжу 4/5/32
Обед
Суп крем с брокколи 200 г
К 170, бжу 8/10/25
Завтрак
Шарлотка с яблоком 150 г
К 200, бжу 4/5/32
Перекус
Салат с сельдереем, цыпленком, зеленым яблоком и виноградом 180 г
К 190, бжу 19/7/60
Обед
Суп крем с брокколи 200 г
К 170, бжу 8/10/25
Соте с индейкой соусом из йогурта 200 г
К 150, бжу 20/7/5
Перекус
Салат из свежих овощей и греческого сыра 150 г
К 80, бжу 5/5/3
Ужин
Строганов из говядины с печеным перцем 200 г
К 270, бжу 20/20/5
Рацион на всю неделю №1
7770
р.
8 РАЦИОН В ПОДАРОК
при заказе недельного рациона WELLNESS всего за 7770 рублей вы получаете 8 день питания абсолютно бесплатно! Успевайте оформить заказ уже сегодня
Детокс меню

это когда мы отказываемся от твёрдой пищи, чтобы очистить организм, улучшить метаболизм и запустить процесс расщепления жиров
Мы разработали 7 дневных Detox-программ, каждая состоит из 6 сбалансированных напитков, которые заменяют приём пищи

Детокс День 1
Понедельник
1 Шейк из огурца, сельдерея, яблока, груши, и брусники 2,2/0,2/41,4/167,0
2 Ореховый коктейль (яблоко, ананас, апельсин, миндальная пудра, фундук, мята) 5,4/11.5/37,4/269,0
3 Смузи из апельсина, банана, черники и свежего шпината 3,9/0,9/26,5/121,0
4 Кокосовое молоко с миндальной пудрой, бананом и шпинатом 7,3/33,2/25,8/399,0
5 Фреш-микс (апельсин, огурец, лайм, киви, шпинат) 3,4/0,7/18,8/82,0
6 Смузи из томатов, сельдерея и ростков сои 4,0/1,3/17,7/86,0
Итого: 26.2/ 47.8/ 167.6/ 1124
Детокс День 2
Вторник
1 Смузи с сухофруктами (молоко, овсяная крупа, изюм, курага) 8,8/8.3/51.3/304.0
2 Фреш-микс (огурец, яблоко, апельсин, базилик, лайм) 1.7/0.2/22.9/94.0
3 Манговый смузи (кокосовое молоко, черника, манго, сок лимона, капуста белокочанная, перец чили)
3.4/21.9/155.7/289.0
4 Зеленый коктейль (огурец, апельсин, ростки пшеницы) 1.8/0.4/12.7/53.5
5 Овощной фреш (свекла, болгарский перец, шпинат, имбирь, лимонный сок, масло оливковое, соль)
5.6/5.3/23.8/160.0
6 Банановый чиа (банан, молоко, семена Чиа) 6.8/5.3/31.9/193.0
Итого: 28.1/41.5/ 298.3/ 1093,5
Детокс День 3
Среда
1 Натуральный йогурт с клубникой и черникой 7.9/5.8/19.5/162.0
2 Зеленый микс (груша, яблоко, имбирь, сельдерей, мед, мята) 2.5/0.4/47.7/193.5
3 Ореховый коктейль (яблоко, ананас, апельсин, миндальная пудра, фундук, мята) 5.4/11.5/37.4/269.0
4 Смузи из апельсина, банана, черники, шпината 3.9/0.9/26.5/121.0
5 Овощной фреш (свекла, болгарский перец, шпинат, имбирь, лимонный сок, масло оливковое, соль)
5.6/5.3/23.8/160.0
6 Малиновый Чиа (молоко, малина, сироп малиновый, семена Чиа) 7.3/6.4/31.9/211.1
Итого: 32.7/ 30.2/186.8/ 1116.6
Детокс День 4
Четверг:
1 Смузи на кокосовом молоке с миндальной пудрой, бананом и шпинатом 7.3/33.2/25.8/399.0
2 Морковно-апельсиновый фреш с имбирем и семенами льна 3.7/2.8/23.2/126.3
3 Фреш-микс (яблоко, ананас, мята) 4.0/5.3/17.7/131.0
4 Смузи из томатов, сельдерея и ростков сои с оливковым маслом 4.0/5.3/17.7/131.0
5 Тыквенный смузи (тыква, яблоко, апельсин, киви, мед) 1.2/0.4/25.8/144.5
6 Смузи с клубникой, бананом, шпинатом и зеленью петрушки 5.1/1.0/22.9/115.0
Итого 25.0/ 43.4/ 197.3/ 1049
Детокс День 5
Пятница:
1 Натуральный йогурт с бананом, миндалем, овсянкой и медом 15.6/15.2/49.3/396.0
2 Фреш-микс (яблоко, ананас, мята) 3.7/0.7/82.0/133.3
3 Шейк из томатов, моркови, зелени петрушки и оливкового масла 2.7/10.5/14.7/163.0
4 Тыквенный смузи (тыква, яблоко, апельсин, киви, мед) 1.2/0.4/25.8/144.5
5 Овощной фреш (свекла, болгврский перец, шпинат, имбирь, лимонный сок, масло оливковое,
соль) 5.6/5.3/23.8/160.0
6 Смузи с клубникой, бананом, шпинатом и зеленью петрушки 5.1/1.0/ 22.9/ 115
Итого: 34.0/33.1/218.3/1111.7
Детокс День 6
Суббота:
1 Смузи с сухофруктами (молоко, овсяная крупа, изюм, курага) 8.8/8.3/51.3/304
2 Тыквенный смузи (тыква, яблоко, апельсин, киви, мед) 1.2/ 0.4/25.8/144.5
3 Зеленый микс (груша, яблоко, имбирь, сельдерей, мед, мята) 2,5/0,4/47.7/193.5
4 Микс из сельдерея, белокочанной капусты, груши, имбиря и лимона 5,2/0,7/43.5/181.0
5 Фреш-микс (апельсин, огурец, лайм, киви, шпинат) 3.4/0.7/18.8/82.0
6 Банановый чиа (банан, молоко, семена Чиа) 6.8/5.3/31.9/193.0
Итого: 27.9/15.8/218.9/1098.0
Детокс День 7
Воскресенье:
1 Натуральный йогурт с клубникой и черникой 7.9/5.8/19.9/162.0
2 Фреш-микс (ананас, апельсин, банан, шпинат) 2.1/ 0.6/ 31.4/135.0
3 Манговый смузи (кокосовое молоко, черника, манго, сок лимона, капуста белокочанная, перец чили)
3.4/21.9/155.7/289.9
4 Малина чиа (малина, молоко, семена чиа, сироп малиновый) 7.3/6.3/31.9/211.1
5 Морковно-апельсиновый фреш с имбирем и семенами льна 3.7/2.8/23.2/ 126.3
6 Фреш-микс (банан, сельдерей, яблоко, зелень петрушки, лист салата) 2.4/0.5/42.3/168.3
Итого: 26.7/37.9/304.0/1091.7
Промежуток между напитками 1,5-2 часа
Перед употреблением взболтать!
Напитки хранить в холодильнике при +2+6С не более 48 часов.
Напитки, содержащие молоко и молочные продукты, хранить в холодильнике при +2+6С не более 18 часов
При комнатной температуре все напитки хранить не более 2 часов!
Не забывайте в течении дня пить чистую воду!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
И НАПИТОК В ПОДАРОК

Доставка бесплатно при заказе от 1000 ₽ и больше, а еще вы получите вкуснейший компот из личных запасов бабушки нашего шеф-повара в подарок при любом заказе
Веллнесс-меню
Подробнее
Скачайте приложение и получите скидку 10% при первом заказе
Доставка
Бесплатная доставка при заказе от 1000Р по районам:
Октябрьский, Куйбышевский, Кировский, Солнечный, Аэропорт
Бесплатная доставка при заказе от 2500Р по районам:
Иркутск 2, Новоленино, Синюшина Гора, Байкальский тракт, Молодежный, Луговое, Березовый, Маркова, Дзержинск, Пивовариха
Если сумма заказа меньше стоимость доставки 350Р
Мы здесь:
Закажите доставку прямо сейчас!
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Адрес доставки
Ваш Инстаграм
Промокод
Комментарий
Made on
Tilda